卒業内祝 in ヨコハマ

卒業の内祝いを口実に

お友達に集まってもらい楽しい時間を過ごしてきました

コロナ禍どころか１０年近く会ってなかったお友達もいて

皆んなでワイワイガヤガヤ話が尽きませんでした

そして幹事のどらちゃんの還暦祝いを去年できなかったので

せめてプレゼントだけでも・・・とYuuちゃんらが真っ赤なパンツを進呈

いや〜〜〜どらちゃんの笑顔最高！

　　最後に重慶飯店の前で『今日の主役は誰だ？』

私たちにも過分なプレゼントありがとうございました！

今回も大慌ての横浜行きだったので、次回はBrompton持って

山下公園や赤煉瓦あたりをポタリングしたいな

近江八幡水郷

 
久しぶりに近江八幡の水郷付近を走りました
秋晴れの陽射しが水郷にキラキラと反射して、とてもきれいです

本当は、以前のように彦根のジュブリルタンまでパン食べライドをしたかったのですが、
大中干拓地のいつもの強風は、サイクリングをサボっていた身にはちと厳しすぎて
水郷巡りをしてスゴスゴと帰ってきました
もう少し走れるようにならなくては・・・

BROMPTON デビュー

気持ちよかった〜

ハッと気づけば何と！約５年ぶりの琵琶湖サイクリング

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2020年の新型コロナで琵琶湖岸の駐車場が閉鎖され
外出する気持ちを削がれてから
ロードはスマートローラに乗ったままで時間が過ぎてしまい

これではアカン！　

と手軽に出かけられるBromptonを入手しました

初乗りは帰帆島から琵琶湖大橋往復わずか１７km

たったそれだけなのに、琵琶湖の光る湖面や顔に当たる風が気持ちよくて

ホントに幸せな気分になります

小径に慣れぬせいか、ロードバイクの方がはるかに楽に走れるなあ〜と思いつつ

スピードが出ない方が安全なので、しばらくは景色を楽しむことを優先に

のんびりサイクリング楽しみます

Bromptonの最大のメリットは何と言っても簡単に折りたためて運べること
重くても畳んだ状態でサドルを上げれば押して運ぶことも出来るので
か弱い年寄り婆さんにはもってこいです。
これから旅行にお供してもらって、各地でサイクリングを楽しむ予定です

Zwift 再開

学士入学してから、休日も授業や課題の予習復習に追われて、外乗りどころかZwiftも
ず〜っとサボったままで、はたと気づくともう２年近く乗っていませんでした

8月に入って約２年ぶりに再開したZwift
脚も心肺機能も酷い劣化・・・
初回は脚が全然動かせず、いくら軽いギアにしても80rpmが全く維持できず

2−3日で軽いギアなら何とか85-90rpm維持できるようになったけど
調子に乗って午前午後に短距離を２本走ったら
脚ではなく躯幹筋が攣ってしまい、我ながら呆れるやらおかしいやら

センチュリーライドでさえ脚が攣っても躯幹筋が攣ることなかったのに…
これが加齢性変化という物なんでしょうねえ

３年ぶりの沖縄

 

関西から全く出ることなしに気がつくと丸３年が過ぎていました

今回、京大11月祭で休講になるのを利用して11/20-23まで沖縄に出かけてきました
丸々３年飛行機に乗らなかったので、関空に着いたら何もかもが変わってしまっていて、浦島太郎状態でした
ターミナルビルの中が一新されていて、いつもは空港の書店で機内で読む本を買っていたのですが、書店もなくなり、小物を買っていた店もなくなり、ちょっと困りました。

機内の窓から翼越しに見える雲、空、眼下に見える海、山、やっぱり飛行機っていいなあ〜と再認識。
那覇に到着後、レンタカーで直ちに名護に向けて出発です。
Whistlerに行く時も、バンクーバーの街に全く寄らずに行くので、私らの旅はどこに行くにせよ、賑やかなダウンタウンは避けて目的地に直行するパターンです。

まずは中城のPAでブルーシールのBlue Sealのアイスクリームを食べて、青い空と明るい陽射しに沖縄に戻ってきた〜という気持ちになります

いつもの宿にたどり着き、「ただいま〜」

ホテルも３年間訪れないうちに、色々と変わっていましたが、基本的なところは変わっておらず、いつものように荷物を広げて名護湾を眺めて「やっと帰って来れた」という気持ちでいっぱいになりました

さて晩御飯の予約をしようとすると悲しいことに、名護に来るといつも晩御飯を食べに寄っていた「名護曲」が夜の営業を中止されていました。
熱帯魚のような色の地元の魚のお寿司や、ミーバイ汁、へちまのチャンプルー等々、ここでした食べられない美味しい沖縄料理が名護滞在の楽しみのうちの１つだったので、とても残念。

 

翌日は、ホテルの自転車を借りて万座毛までサイクリング

今回は、何もしないでのんびりしようと言っていたのに、出発の朝になって「ひょっとしたらホテルで自転車借りれるかもね」と慌ててヘルメットとジャージを荷物に詰め込んだ甲斐？がありました。
11月下旬と言うのに天候に恵まれて27℃という暖かさで、空も海も本当にきれいで最高でした。
やはり自転車は室内ローラーでバーチャル空間を走るのではなく、風を感じ、光を浴びながら走るものだとしみじみと実感。
暖かくなったら、また京都から奈良まで走ってみようと思います。

 
22日は車で古宇利島〜辺戸岬周ってきました。
古宇利島は車で回ると本当に一瞬で景色も楽しめないので、やはり自転車で回るのが一番です。

辺戸岬は以前行った時は雨で駆け足で周り、あまり記憶に残っていなかったのですが、今回は晴天で、太平洋と東シナ海がぶつかる荒々しい波をゆっくりと眺めることができました。

またここには「祖国復帰の碑」があり、日本として米国の攻撃を受け焦土と化しながら、日本ではなく米国の統治下におかれた琉球の悲痛な思いが綴られています。後期の現代史授業で、ちょうど琉球の歴史を講義受けたところで、石碑の言葉に書ききれなかった人々の無念、屈辱、悲しみ、悔しさを我々は決して忘れてはいけないと思いました。

五輪女子ロードレース

今日は五輪女子ロードレースを見ながらZwiftです

ちょうどスペシャのイベントがあったのでRoad to Skyを登るのに真似して漕いだら速く登れるかと思って、PCでライブ中継を流しながら、隣にiPadでZwift開けて走ってみました。

選手に合わせて回したら・・・と考えた私が馬鹿でした。

登りだろうが何だろうがケイデンス９０以上でずーっと回し続けはるので、とてもとても真似なんか出来るものではなかったです。

しかしながら、この乗りながら観戦はとても楽しかったです
昨日は、コーヒーとお菓子で男子のロードレース 観戦していたのですが、乗りながら観る方がはるかに臨場感があって面白かったです。

次にツールドフランスやジロ観る時はzwift をお供にしようと思います。

レース観ながら頑張って回したつもりでも

私の結果は惨憺たるものでした

年寄りなのでよしとします（笑）

・・・でも、もう少し速く上がれるようになりたいなあ・・・

Zwift納め＆運動記録

今日でウォーキング＆Zwift納め
知人からとんでもないZwift納めのMeetupに誘われたのですが、距離72.4km　標高 1360mなんてとてもとても無理なので、夫と２人でのーんびりと走って終了

今年の運動記録は

Zwift　　２２４８km  標高２３９７７  m（５月〜１２月）

ランニング　９９km（１月〜４月）

ウォーキング　　２４２．３km（１月〜６月　９月〜１２月）

４月のリレーマラソン大会が中止になった途端に、ランニング練習が途絶えています。元々あまり走るのが得意でない（きっとあまり好きでない）ので目標（義務）がなくなると走らなくなってしまいました

Zwiftは、私の性分にあったのか面白くて続いています。最近は週２回くらいしか乗れていないのでもう少し乗らねば！と
我が身を叱咤激励中

ランでもバイクでも走る人は、もっともっと走ってはりますが、他人と比較せず私は私と開き直って今年はまずまず運動したと満足します
（スキーの滑走距離がないのが残念無念ですが・・・）

来年は自己記録を更新できますように！

初FTPテスト

固定ローラーでは参加しにくかったワークアウトに参加するために、FTPテストなるものを試してみました
フルバージョン７３分はとても完走する自身がなかったので４５分の簡易版でやってみましたが、いや〜ホンマにキツかったです。

画面の写真を撮る余裕なんて皆無で、終わったら床に座り込んでしばらく動くことが出来ませんでした

結果は、FTP１５５w

還暦過ぎて、気分悪くなるまで頑張れたらよしとして、いいですよね？

でも、ちょっと悔しい…

もう少し強くなりたい…

ようやくスマートトレーナー デビュー

ようやくスマートトレーナー デビューしました
マスケンさんオススメのWahoo Kickrが欲しかったのですが、新型コロナによる巣篭もり需要で日本どころか海外でも需要が多すぎて本社工場にも在庫がなく、どうしようかとKさんに相談してThink Riderを購入することにしました

固定ローラーと違ってキツいよとは聞いていたのですが、予想よりはるかにキツいです

坂になったら、ガシッって石挟んだみたいに動かなくなってしまい、固定ローラーと違ってシフトチェンジしないと登れません。軽くしすぎるとパワーが落ちて進まないので、ある程度の「キツさ」は堪えて回すしかありません。

しんどいですが、実走に近く面白いです。
頑張ろう！

ラルプデュエズ 疑似体験記

聞くも涙　語るも涙　の物語？

　聞くも笑　語るも笑　の物語？

昨日６回目のZwift

国境なき医師団の寄付イベントをあと４つ早く完走しなければと

コースも何も調べずに、とにかく距離の短いのを選んで２人で走り出しました

１７ｋｍほどやし、なんぼゆっくりでも４０分もあったら終わるだろうと、ボトルも小さいの一つだけ持って

  

３０分ほど経過して・・・おかしい・・・

ひたすら坂を登っているような気がして

１枚目の写真を若者のグループLINEに送ったら

２枚目の写真の返事が来て

え～～～～っ！

でもこの時点では、この先どれだけ大変かまだ判ってなくて

しんどいなあと登っていたら

１０km地点あたりで

「ちなみにそれ、ひろ乃さんが走りたがってたツールドフランスのラルプデュエズのコース・・・」と聞いて

ひえ～～～ん

しんどいはずやん

１１％～１３％延々と続くし、３％なんて下り坂に思えるくらい

先頭集団が続々とフィニッシュしてるのに、じいじと二人旅

長くても４０分ライドとたかをくくっていたので、水分不足で顔がほてるし、少し頭痛はしてくるしで、これはヤバいと携帯で孫娘に冷蔵庫のペットボトルの水持ってきて～と頼んで持ってきてもらい、

お水呑んだら顔のほてりも治まり命拾い

残り４キロくらいからへばってきて

LINEで「しんどい」　「すでに１０７分経過」等々

書いては、若者たちに励ましてもらい　ノロノロと

最後の２ｋｍあたりからはもう時速５－６ｋｍでしか上がれず

何でこんなことしてるんやろ・・・とさえ思いながら

ゴールが見えたらダッシュ？する元気が出てきて頑張ってゴール

３０～４０分ライドのはずが　２時間８分

６０代のじいじとばあばには、とってもキツかったです

パンターニが３７分３５秒で完走なんて、もう想像を絶する世界

でもこのコース１人だったら絶対にリタイアしてたと思う

グループLINEで皆に応援＆励ましてもらえて、

ノロ走りに付き合ってくれるじいじがいたからこそ、何とか完走できたけど一人じゃ無理

若者の皆様　本当にありがとうございましたm(__)m